かぼちゃのそぼろ煮
＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：20分 ＜材料＆分量＞ 鶏ひき肉 50g かぼちゃ 100g だし汁 50g 醤油 小さじ1/2 砂糖 小さじ1 水 小さじ2 片栗粉 小さじ1 油 適量 ＜作り方 […]
Read moreカテゴリー: 卵不使用
揚げない大学いも
＜基本情報＞ ・分量：2人分 ・調理時間：25分 ＜材料＆分量＞ さつまいも 300g（1本） ごま油 10g 砂糖 30g 醤油 5g はちみつ 10g 水 20g 黒ゴマ 5g ＜作り方＞ […]
Read moreわらびもち
＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：10分（冷やす時間は別） ・エネルギー：92 kcal ＜材料＆分量＞ ■餅の材料 片栗粉 40g 砂糖 大さじ1 水 170g ■きな粉の材料 きな粉 30g 砂 […]
Read more里芋のにっころがし
＜基本情報＞ 分量 1人分 調理時間 30分 ＜材料＆分量＞ 里芋 200g 塩 小さじ1/2 醤油 大さじ2/3 はちみつ 大さじ1 水 100ml ＜作り方＞ 1.里芋の皮をむき、塩でぬめ […]
Read more大豆deメレンゲ
＜基本情報＞ 分量 1人分 調理時間 30分 ＜材料＆分量＞ 大豆 200g 砂糖 70g 水 300g ＜作り方＞ 1、大豆を煮る 2、煮汁を200ml計り取る 3、泡だて器で泡立てる 4、 […]
Read moreさつまいものお汁粉
＜基本情報＞ 分量 4人分 調理時間 30分 エネルギー 220kcal ＜材料＆分量＞ さつまいも 200 g 牛乳 300 cc 砂糖 40 g ごま油 小さじ１ 切り餅 2 枚 黒ゴマ 少々 &nbs […]
Read moreフルーツのせほうじ茶ゼリー
＜基本情報＞ 分量 1人分 調理時間 30分 エネルギー 45kcal ＜材料＆分量＞ ほうじ茶 75cc 粉寒天 0.5g てんさい糖 3g 豆乳 25cc キウイ 20g いちご 20g […]
Read more彩り海鮮カルパッチョ
＜基本情報＞ 分量 2人分 調理時間 30分 ＜材料＆分量＞ サーモン 60g えび 30g 玉ねぎ 1/2個 プチトマト 4個 ベビーリーフ 20g 黄パプリカ 10g 赤パプリカ 10g クリームチーズ […]
Read moreえびとほうれん草のクリーム煮
＜基本情報＞ 分量 1人分 調理時間 30分 ＜材料＆分量＞ 玉ねぎ 1/4個 えび 85ｇ（中5尾） 油 大さじ1/2 薄力粉 大さじ1/2 牛乳 100ｍｌ ほうれん草 50g 生クリーム 50ml 塩 […]
Read more名古屋名物！天むす
＜基本情報＞ 分量 20個分（4人分） 調理時間 40分 ＜材料＆分量＞ むきえび 10尾 ☆薄力粉 20g ☆ベーキングパウダー ひとつまみ ☆塩 ひとつまみ ☆水 40ml ☆醤油 小さじ1/2 ご飯 […]
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