カテゴリー: 野菜料理

ニンジンツナサラダ

＜基本情報＞ ・分量：4人分   ＜材料＆分量＞ ・人参　1本 ・ツナ缶　1缶 ・菜種油　大さじ2 ・純米酢　大さじ1 ・塩　少々 ・黒コショウ　少々 ・パセリ　少々   ＜作り方＞ 1、人参の皮をむ […]

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グリーンスムージー

＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：10分   ＜材料＆分量＞ ・バナナ　1本 ・りんご　1/2個 ・ほうれん草　1束 ・牛乳　100ml   ＜作り方＞ 1、ほうれん草を洗って根元を切り、細か […]

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豆腐ステーキ　きのこ生姜あんかけ

＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：20分 ＜材料＆分量＞ ・木綿豆腐　150g ■餡かけ ・しめじ　1/2パック ・えのき　1/2パック ・にんじんソテー ・出し汁　60g ・塩　少々 ・醤油　小さじ1 ・砂糖　 […]

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れんこんまんじゅう

＜基本情報＞ ・分量：4人分 ・調理時間：30分   ＜材料＆分量＞ ■饅頭 ・レンコン　200g ・むきエビ（生でもよい）20g（4つ） ・銀杏or枝豆　12粒 ・片栗粉　小さじ1 ・てんさい糖　小さじ1/3 […]

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Category: [:ja]10月の旬レシピ[:en]October recommend[:], [:ja]9月の旬レシピ[:en]September recommend[:], 11月の旬レシピ, 12月の旬レシピ, 1月の旬レシピ, 2月の旬レシピ, 3月の旬レシピ, 乳不使用, 野菜料理 Tags: ,

レンコンのきんぴら

＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：10分   ＜材料＆分量＞ ・レンコン　50g ・人参　10g ・ごま油　小さじ1/2 ・醤油　小さじ1 ・てんさい糖　小さじ2/3 ・ごま　少々   ＜作り […]

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