ポトフ
＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：30分 ＜材料＆分量＞ キャベツ 1/8個 人参 1/4本 玉ねぎ 1/4個 じゃが芋 1/2個 セロリ 適量 ブロッコリー 適量 アリサンベジタブルブイヨン 1/ […]
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鮭のホイル焼き バター醤油味
＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：15分 ＜材料＆分量＞ 鮭 1切れ 食塩 適量 たまねぎ 20ｇ しめじ 15ｇ えのき 10ｇ にんじん 10ｇ バター 適量 醤油 適量 ＜作り方 […]
Read moreカレーポトフ
＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：20分 ＜材料＆分量＞ キャベツ 1/8個 玉ねぎ 1/4個 人参 1/4個 カボチャ 1/8個 ジャガイモ 小1個 大根 3㎝ アリサンベジタブルブイヨン 1/6 […]
Read moreシーフードマリネ
＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：20分 ＜材料＆分量＞ むきえび 20g ロールイカ 20g 玉ねぎ 20g きゅうり 10g パプリカ 3g ◆ドレッシング オリーブオイル 8g 醤油 3g 塩 0.3g 酢 […]
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