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グリーンスムージー

＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：10分   ＜材料＆分量＞ ・バナナ　1本 ・りんご　1/2個 ・ほうれん草　1束 ・牛乳　100ml   ＜作り方＞ 1、ほうれん草を洗って根元を切り、細か […]

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リンゴとさつまいもの重ね煮

＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：20分 ＜材料＆分量＞ さつまいも　60g リンゴ　20g（約1/6個） バター　2g てんさい糖　5g 塩　0.1g 水　60cc   ＜作り方＞ 1、さつまいも、リ […]

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