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  ＜基本情報＞ 分量 1人分 調理時間　15分 エネルギー　374 kcal   ＜材料＆分量＞ 鰹(刺身用の柵) 70g にんにく 1かけ 醤油 大さじ1 甜菜糖 小さじ1 塩 少々 黒胡椒 少々 […]