揚げない大学いも
＜基本情報＞ ・分量：2人分 ・調理時間：25分 ＜材料＆分量＞ さつまいも 300g（1本） ごま油 10g 砂糖 30g 醤油 5g はちみつ 10g 水 20g 黒ゴマ 5g ＜作り方＞ […]
Read moreカテゴリー: 12月の旬レシピ
かぼちゃプリン
＜基本情報＞ ・分量：4人分 ・調理時間：50分 ＜材料＆分量＞ ■プリン液 卵 2個 かぼちゃ 250g 牛乳 200g メープルシロップ 大さじ2 砂糖 大さじ1 シナモン お好みで ■カラメルソース […]
Read more白菜ロールの和風あんかけ
＜基本情報＞ ・分量：2人分 ・調理時間：30分 ＜材料＆分量＞ A：鶏ひき肉 100g A：鶏卵 10ｇ A：玉ねぎ 20g A：人参 20ｇ A：長ネギ 10g A：しょうが汁 小さじ1/2 A：塩 1g 白菜 4枚 […]
Read more里芋のにっころがし
＜基本情報＞ 分量 1人分 調理時間 30分 ＜材料＆分量＞ 里芋 200g 塩 小さじ1/2 醤油 大さじ2/3 はちみつ 大さじ1 水 100ml ＜作り方＞ 1.里芋の皮をむき、塩でぬめ […]
Read moreさつまいものお汁粉
＜基本情報＞ 分量 4人分 調理時間 30分 エネルギー 220kcal ＜材料＆分量＞ さつまいも 200 g 牛乳 300 cc 砂糖 40 g ごま油 小さじ１ 切り餅 2 枚 黒ゴマ 少々 &nbs […]
Read more白菜と厚揚げの煮びたし
＜基本情報＞ 分量 2人分 調理時間 20分 エネルギー 100kcal ＜材料＆分量＞ 白菜 100g 厚揚げ 100g だし汁 200cc 砂糖 6g 醤油 10g ＜作り方＞ 1.白菜は […]
Read moreえびとほうれん草のクリーム煮
＜基本情報＞ 分量 1人分 調理時間 30分 ＜材料＆分量＞ 玉ねぎ 1/4個 えび 85ｇ（中5尾） 油 大さじ1/2 薄力粉 大さじ1/2 牛乳 100ｍｌ ほうれん草 50g 生クリーム 50ml 塩 […]
Read moreクリームシチュー（アレルギー代替対応あり）
＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：40分 ＜材料＆分量＞ ハラール認証鶏もも肉 60g じゃがいも 80g 人参 20g 玉ねぎ 60g グリンピース 5g サラダ油 1g バター 8g 小麦粉 8 […]
Read moreレモンチキンの小松菜添え
＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：15分 ＜材料＆分量＞ ハラール認証鶏もも肉 1/2枚 小松菜 1/4把 タレ： 醤油 大さじ1/2 はちみつ 大さじ1/2 レモン汁 小さじ1/2 塩コショウ 少 […]
Read more鶏肉と大根の醤油煮
＜基本情報＞ ・分量：1人分 ・調理時間：35分 ＜材料＆分量＞ ハラール認証鶏もも肉 100g 大根 約4cm ゆで卵 1つ 出し汁 50cc 醤油 大さじ1/4 てんさい糖 大さじ1/4 蜂蜜 小さじ1 […]
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